A szorongásgyár felszámolható – de hogyan?

A problémáink 90%-ról, amiken aggódunk, végül mindig kiderül, hogy nem is következnek be, csak a fejünkben léteztek. Tehát teljesen feleslegesen aggódunk, mégis aggódunk, rágódunk, szorongunk. Vajon miért? És legfőképp hogyan szüntethetjük meg egy enniyre felgyorsult, szorongató világban a szorongásainkat? – Erről beszélgetünk Limpár Imre, tanácsadó szakpszichológussal.

Kérdések, amelyeket az adásban érintünk:

• Miért szorongunk?
• Mi a különbség félelem, túlagyalás és szorongás között?
• Mi a leggyakoribb tévhit a szorongással kapcsolatban?
• Min szorongunk legtöbbet?
• Mit jelent felnőttnek lenni?
• Mi a különbség a vonás-szorongás és az állapot-szorongás között?
• A közösségi média, az okos eszközök és az online jelenlét inkább katalizálják a szorongást, vagy csak láthatóvá teszik?
• A szorongás ragadós?
• Mit tehetünk az álláskeresői szorongásaink ellen?
• Szorongás elleni „házi praktikák” – mi az, ami valóban működik?
• Hogyan lehet kívülről támogatni egy szorongó családtagot vagy kollégát?
• Mi a gond a tokixus pozitivitással?
• Mennyire működnek a manapság gyakori céges kiégés elleni, “psziché-védő” megoldások?
• Mi a legrosszabb, amit tehetünk egy szorongásnál?
• Tud-e segíteni a ChatGPT és az AI a szorongásban?

Limpár Imre aktuális előadásai:

https://www.facebook.com/limparimre/events