A „köztes állapot” csapdája
Sok női ügyfelem éli meg ezt az időszakot komoly önbizalomvesztésként.
Ez a „határmezsgye”: amikor már nem csak otthon vagy, de még nem vagy újra a munkaerőpiacon. Lelkileg rendkívül megterhelő.
Nemrég beszéltem Zsuzsával, aki egy multinacionális cég ügyfélszolgálati vezetői székét hagyta ott két évre. Amikor felhívta a főnökét a visszatérés miatt, az első mondat ez volt: „Remélem, még nem felejtettél el teljesen angolul!”
Bár a megjegyzés szakmailag jogos volt, Zsuzsát mélyen érintette. A kialvatlan éjszakák alatt valóban megkopott a nyelvtudása, de a félelme mélyebb volt: Hogyan fogja összeegyeztetni az ovizárást a KPI-okkal? Hogyan illeszkedjen be egy olyan világba, ahol megjelent az AI és felgyorsult a tempó? És egyáltalán: hogyan lehet ma visszamenni dolgozni, amikor már 2–3 év alatt is rengeteget változott a munkaerőpiac?
Zsuzsa majdnem elvállalt egy méltatlan, visszalépést jelentő pozíciót, csak mert úgy érezte, „kiesett a rendszerből”.
Aztán elkezdtünk dolgozni a prioritásain. Rájött, hogy a megkopott angolja és az AI-tól való félelme csak tünet: valójában az önbizalma volt az, ami frissítésre szorul.
Ahelyett, hogy fejest ugrott volna az első szembejövő, alacsonyabb szintű állásba, tudatos stratégiát építettünk. Átdolgoztuk az önéletrajzát, a LinkedIn profilját. Ő pedig ezzel párhuzamosan elkezdte felfrissíteni a tudását. Napi 20 percet szánt az angolra Mentor Klubban , és elvégzett 4-5 rövidebb online kurzust AI témában és a szakmájához kapcsolódóan. De a legfontosabb: elkezdett újra szakemberként tekinteni önmagára.
Az eredmény: pár napja lelkesen újságolta nekem, hogy aláírta az új munkaszerződését. Nem a régi cégéhez ment vissza, ahol „elnézték volna” neki a gyereknevelést egy alacsonyabb pozícióban, hanem egy KKV vevőszolgálati vezetője lett. Ráadásul a heti 40 óra helyett rugalmas, 30 órás keretben állapodott meg.
Felkészülésben vagy, nem versenyben!
Ha te is hasonló cipőben jársz most, először is szeretnélek megnyugtatni, a bizonytalanság nem azt jelenti, hogy valami baj van veled, sőt, inkább annak a jele, hogy fontos számodra, merre tartasz, újra irányba szeretnéd állítani a karriered, csak a belső GPS-ed kicsit megzavarodott.
Fontos, hogy tudatosítsd magadban az alábbiakat:
- Jogod van bizonytalannak lenni!
A környezet sokszor azt sugallja, hogy sietni kell: minél előbb visszamenni dolgozni, minél előbb „utolérni magad”. A valóság azonban az, hogy a belső átalakulásnak saját ritmusa van. A munkaerőpiacra való visszatérés ritkán egyetlen döntés eredménye, inkább egy belső folyamat hozadéka, amely hónapokon – néha éveken – át formálódik, miközben önmagad is újraértelmezed, új koordinátákat határozol meg.
- Jogod van tanulni!
Sokan érzik úgy, hogy a munkaerőpiacról való távollét után mindent elölről kell kezdeniük. Valójában nem nulláról indulsz. Tapasztalatod van, csak közben átalakultál, máshová helyeződtek a hangsúlyok, de ez nem baj! Viszont szükséges felismerned, hogy új, modern tudásra van szükséged. Szakmai ismeretek frissítésére, alapos pályaorientációra és bizony meg kell tanulnod profin pályázni, eladni magad a munkáltatóknak. Szerencsére ma már gyerek mellett, otthonról is könnyen frissítheted a szakmai és álláskeresési tudásodat, akár egy teljesen új szakmát is kitanulhatsz,
- Jogod van kételkedni magadban!
Sokan elfelejtik, de a magabiztosság nem előfeltétel, hanem következmény. Nehéz időszakok után jogosan kivívott lelki tartás. Sokan várnak, halogatnak akkor akarnak lépni, amikor már biztosak, felkészültek és magabiztosak. Csakhogy ez az állapot ritkán előzi meg a cselekvést. Sokkal inkább nehéz következmények utáni helytállás ajándéka.
- Jogod van úgy érezni, néha inkább pihensz, és nem erőből cselekedsz!
A lelki erő nem állandó, bizony néha takaréklángon üzemelünk, nem lehet folyamatosan mindent bírni. Főleg az átmeneti időszakokban. Az erő nem mindig azt jelenti, hogy mindent viszel a válladon, háztartás, gyerek, munka. Sőt, az igazi erő abban is megnyilvánul, hogy tudod, mikor kell megállni, elengedni olyan munkahelyeket, amik már nem szolgálnak, vagy éppen tudod, itt az ideje segítséget kérni, akár eljönni egy személyre szabott karrier-tanácsadásra, ha végképp elbizonytalanodtál.
Mi tehetsz magadért? – Apró lépések a sikeres visszatéréshez
-
Napi 20 perc önfejlesztés: Hallgass idegen nyelvű podcastot az ovi felé menet, vagy nézz meg minden nap egy-egy részt egy online kurzusból altatás után. Néhány hónap alatt ez a minimális befektetés hatalmas versenyelőnnyé érik.
-
Légy jelen a LinkedInen: Ne légy láthatatlan! Kommentelj, kapcsolódj régi kollégákhoz, ossz meg gondolatokat. Tartsd magad a szakmában. A láthatatlanság az önbizalom legnagyobb ellensége.
-
Kövesd a trendeket: Olvass, tájékozódj szakmai témában. Légy képben az álláspiaccal. Ha látod, merre tart a szektorod, magabiztosabban ülsz majd le az interjúasztalhoz.
-
Ismerd a jogaidat: Tájékozódj időben a munkajogi lehetőségeidről, hogy elkerüld a méltatlan helyzeteket!
-
Vállalj kisebb szerepeket: Egy önkéntes projekt vagy egy szakmai közösségi tagság megmutatja a CV-ben is, hogy aktív maradtál és fejlődni akarsz.
Hogyan mutasd meg magad a cégeknek? Mit és hogyan tanulj? Milyen szakmák felé érdemes elindulnod kisgyerek mellett is? Gyere és csatlakozz a következő ingyenes, online workshopunkhoz, és megmutatjuk hogyan kozmetikázd az önéletrajzodat és a LinkedIn profilodat, és hogyan pozícionáld magad, hogy a szakembert lássák benned. A webinár ingyenes, itt tudsz regisztrálni rá. ››
