Ez nyilvánvalóan megjelenik egy interjú helyzetben is, de akkor is, ha egyáltalán szeretnének megpályázni egy magasabb/másik pozíciót. Ennek a hátterében minden esetben az alacsony önbecsülés áll. Máris elmagyarázom, görgess tovább!
Nagyon fontos, hogy tudj különbséget tenni aközött, hogy “tudom, hogy értékes vagyok” és aközött, hogy “szeretnék hinni benne, hogy értékes vagyok.” A kettő ugyanis nagyon nem ugyanaz!
Hogy egy egyszerű példát mondjak, itt van mondjuk a külsőd!
Valószínűleg nem csak hiszel benne, hogy kék/zöld/barna színű szemed van, hanem tudod is, hogy milyen színű, nem igaz?
Ez azt jelenti, hogy erről neked nem kell gondolkodnod, reggelente, mikor felébredsz nem kell mantráznod, hogy én márpedig egy ilyen vagy olyan színű szemű ember vagyok, hanem evidenciaként kezeled ezt a dolgot, és úgy is használod is ezt az információt az életedben.
Ugyanez érvényes az önbecsülésre is!
Onnan tudhatod, hogy egészséges önbecsülésed van, hogy teljesen könnyedén tudsz beszélni a saját értékeidről, meg tudod ezeket nevezni, képes vagy képviselni, és bármilyen helyzetben meg tudod mutatni őket. Nem tudnak elbizonytalanítani benne az élet adta nehézségek, kudarcok, vagy akár mások negatív visszajelzései, kritikái.
De, mi van akkor, ha nekem nincsenek értékeim?
Gyakori visszakérdezés szokott lenni tréningeken, konzultációkon, amikor önbecsülésről, értékekről kezdünk beszélgetni, hogy „Ok Anikó, de mi van, ha nekem tényleg nincsenek értékeim?!”
Szeretnélek Téged is megnyugtatni: biztos lehetsz benne, hogy ez nem lehetséges, ugyanis mindenkinek vannak értékei.
A gond csak az, hogy sokszor beleengedjük magunkat egy téves a gondolkodási csapdába, és azt feltételezzük, hogy a képességekkel és az értékekkel, amikkel mi bírunk, mások is rendelkeznek.
Tipikusan ilyen például, ha mondjuk híresen jó a kommunikációs készséged van, vagy nagyon jó problémamegoldó vagy. Ilyenkor ezt a készségedet természetes módon használod, vagyis nem is érzed hogy ez egy érték lenne az életedben.
Feltételezed, hogy mindenki más is képes jól megoldani a problémákat, pedig ha csak egy pillanatra hátralépsz ebből a helyzetből, biztos, hogy te is látsz olyanokat magad körül, akiknek nem annyira megy könnyen a kommunikáció, nem tudják olyan jól kifejezni magukat, vagy akár nem képesek arra, hogy egy konfliktusos helyzetben jó megoldásokat tudjanak adni, könnyedén tudjanak kezelni ilyen szituációkat.
Vedd észre!
Ha úgy érzed, Te sem vagy 100%-ig biztos az értékeiddel, saját magad fényezése nem igazán a te stílusod, akkor legjobb, ha megkérsz másokat, hogy mondják el ők, hogy mik azok a dolgok, amiket értékesnek tartanak benned.
Kezdd el figyelni, hogy mik azok a kérdések, amikkel mások pl. a kollégáid szakmailag hozzád fordulnak, mert te ebben valami olyan értéket képviselsz, ami számukra egyáltalán nem természetes?
Ez igazán nem nagy dolog, viszont annál fontosabb, hogy elkezdj tudatosan foglakozni ezzel. Nem csak azért, hogy tudatosítsd a már meglévő értékeidet, hanem azért, hogy belsővé is tedd ezeket.
Onnan fogod tudni, hogy jó úton jársz, amikor többé már nem evidenciaként kezeled ezeket a képességeket, hanem egyre inkább meglátod, hogy igenis értéket képviselsz mások számára.
Onnantól kezdve, ahogy ezt megtapasztalod, elkezd automatikusan az önbizalmad is megerősödni a munka területén és egyre könnyebben fogsz tudni erről beszámolni, egyre könnyebben fogod tudni megmutatni és képviselni akár egy állásinterjún, akár egy olyan helyzetben, amikor lehetőséged van rá, hogy egy másik pozícióban bebizonyíthasd a rátermettségedet.
Hajrá, jó gyakorlást és önismereti utat kívánok Neked!
Ne feledd! Ahhoz, hogy elégedettebb és sikeresebb lehess akár a munkában, akár az életed más területén, az első és legfontosabb lépés, hogy a hiányosságaid mellett a saját képességeidet és nagyszerűségedet is megismerd, elfogadd és elismerd. Ne foszd meg magad ettől, szánj időt és energiát az önbecsülésed fejlesztésére! Várlak szeretettel az ingyenes, élő önbecsülés webináron! Itt tudsz regisztrálni rá. ››
